Chế độ ăn uống chăm sóc da sau sinh

0
166
Chế độ ăn uống chăm sóc da sau sinh

Khi mang thai làn da của mẹ đã chịu rất nhiều tổn thương và mất đi sức sống vốn có của nó, chính vì vậy mà sau khi mang thai mẹ cần đặc biệt chăm sóc làn da của mình. Để có thể sở hữu làn da tươi tắn, trắng mịn thì chắc chắn mẹ cần có chế độ ăn uống hợp lý đảm bảo bổ sung nhiều vitamin và tránh các chất cay nóng.

Mời mẹ sau sinh cùng Earthmama điểm qua các loại thức ăn giúp mẹ lấy lại làn da hồng hào ngay dưới bài viết này.

Chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng đến làn da của mẹ sau sinh

1/ Ăn nhiều rau củ quả da xanh, ruột vàng

Những mẹ muốn theo đuổi làn da đẹp, khỏi mụn nên ăn nhiều trái cây, rau củ quả tươi giàu Beta-carotene. Các loại rau củ và trái cây có màu xanh và màu vàng thường mang lại sự khác biệt lớn cho làn da tươi sáng. Mẹ sau sinh có thể ăn các loại quả như: quả mơ, xoài, cam, thơm, đào và các thể loại quả có da xanh và ruột vàng bên trong khác. Các loại rau củ như cà rốt, bí, rau mồng tơi, rau ngót cũng là lựa chọn hoàn hảo.

2/ Cung cấp Vitamin E

Với làn da thường xuyên phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thì mẹ nên ăn nhiều hạt hướng dương, hạnh nhân. Hàm lượng vitamin E trong những thực phẩm này sẽ trở thành một đội quân bảo vệ da khỏi tia UV. Vitamin E chính là những chất chống oxy hóa tuyệt vời để có một làn da khỏe mạnh. Mẹ chỉ nên cung cấp cho cơ thể 15mg/1 ngày.

3/ Không nên bỏ qua các vi khoáng

Một chế độ ăn cung cấp các hàm lượng khoáng chất như sắt và kẽm sẽ hỗ trợ rất tốt trong việc giúp cho làn da trở nên sáng và đẹp hơn. Mẹ chỉ cần bổ sung đầy đủ các loại thực phẩm như: Ngũ cốc, các loại hải sản, thịt heo hay thịt bò.. vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình là được.

4/ Bổ sung rau củ quả

Để chống lại các sắc tố sẫm màu trên da thì mẹ nên bổ sung các loại hoa quả, rau màu cam, rau lá xanh đậm và màu đỏ như: khoai lang, rau bina… Đây là những loại thực phẩm cung cấp chất chống oxy hóa beta- carotene, cơ thể sẽ chuyển đổi chất này thành vitamin A giúp bề mặt da tươi sáng, mịn màng. Carotenoid cũng có thể làm giảm độ nhạy cảm của da với ánh nắng.

Bổ sung nhiều rau củ quả giúp da sáng mịn

5/ Sử dụng các sản phẩm dưỡng da

Các sản phẩm dưỡng da cũng là một trong những phương án được các mẹ ưu tiên lựa chọn, thế nhưng trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm không rõ nguồn gốc, thành phần có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.

Vậy nên các mẹ sau sinh nên lựa chọn những loại mỹ phẩm có thành phần Organic để bảo vệ sức khỏe của mình và của con một cách hiệu quả.

Với sứ mệnh bảo vệ và chăm sóc sức khỏe toàn diện cho Mẹ và Bé, Earthmama xin giới thiệu đến các mẹ sau sinh Bộ làm đẹp cùng nghệ sau sinh Tanamera.

Các mỹ phẩm của Tanamera là những mỹ phẩm đầu tiên sử dụng phức hợp bảo quản tự nhiên ở Malaysia được sản xuất theo nguyên tắc không hóa chất độc hại, không màu và mùi hương tổng hợp.

Được đóng gói bằng giấy chưa qua tẩy trắng, thân thiện với môi trường , có thể tái sử dụng được. Năm 2005 đạt giải thưởng Good Design (G”Mark) của tổ chức Xúc Tiến Công Nghiệp Nhật Bản (JIDPO) dựa theo tiêu chuẩn của LOHAS (xanh, sạch & thân thiện với môi trường). Các sản phẩm của Tanamera được sản xuất theo tiêu chuẩn quốc tế GMP và ISO, được sự đồng ý và cấp phép bởi Sở Tiến Hồi Giáo Malaysia JAKIM.

Bộ làm đẹp cùng nghệ sau sinh Tanamera gồm có:

  • 1 Hộp mặt nạ nghệ Tanamera: có thành phần chính từ nghệ, đất sét trắng, dầu dừa làm lành vết thương & mờ sẹo thâm.
  • 1 Hộp xà phòng tắm nghệ Tanamera ( Khách hàng có thể chọn xà phòng nghệ đen trị mụn hoặc xà phòng tắm nghệ): có thành phần từ dầu cọ, gạo, gạo nếp, gừng, nghệ, vetiver, quế, dầu cây hoắc hương, dầu thực vật glycerin.
  • 1 Hộp tẩy nghệ body: Tẩy nghệ Tanamera có thành phần chính từ nghệ, tiêu đen và một số thành phần thảo mộc khác. Tẩy nghệ Tanamera đặc biệt thích hợp với các mẹ khi chăm sóc sau sinh. Hơi ấm từ thảo mộc giúp giảm nhức mỏi. Nghệ được kết hợp với tiêu giúp tẩy đi các đốm nâu đen trên cơ thể và đánh bay mùi hôi bà đẻ.

Bộ “Làm đẹp sau sinh với nghệ” của Tanamera giúp chị em phụ nữ sau khi sinh có được một làn da mịn màng, rạng ngời một cách tự nhiên, ngăn ngừa và trị những đốm nâu hiệu quả.

Bộ sản phẩm làm đẹp sau sinh của Tanamera

Earthmama – Hệ thống sản phẩm Organic cho Mẹ bầu và Bé lớn nhất Việt Nam

Tự hào là địa chỉ mua sắm đầu tiên mang đến những dòng sản phẩm từ thiên nhiên, đảm bảo tính an toàn cho sức khỏe bà mẹ và trẻ em Việt Nam, luôn đề cao những giá trị của niềm tin và uy tín.

Earthmama – Đồng hành cùng sức khỏe và sắc đẹp của Mẹ và Bé

Có thể bạn quan tâm:

SHARE

LEAVE A REPLY