Bài tập giảm cân với bóng cho phái đẹp

Thân hình cân đối luôn là niềm mơ ước của nhiều bạn nữ, thế nhưng quá trình tập luyện để đạt được ước mơ...

Bí quyết để tăng chiều cao không hề khó

Chiều cao không chỉ giúp bạn tự tin hơn khi đứng trước mặt mọi người mà nó còn giúp bạn đạt được những ước...

Thon gọn không ngờ với 5 bài tập cực đỉnh

Tập thể dục đôi khi rất mất thời gian nhưng nếu bạn không đủ thì giờ cho các công việc của mình thì hãy...

Chinh phục body chuẩn với bài tập vận động toàn thân

Thân hình thon gọn luôn là niềm ao ước của tất cả mọi người nhưng không phải ai cũng dễ dàng sở hữu được...

6 động tác Yoga tại giường cho những người lười

Nếu bạn luôn nung nấu tinh thần thể thao bất diện nhưng lại vì một phút lười biếng mà không thể nào thức dậy...

Chỉ 30 ngày đánh bay mỡ thừa dưới cánh tay

Mỡ thừa dưới cánh tay là một trong những vấn đề mà ai cũng gặp phải, đặc biệt là những quý cô say mê...

Những môn thể thao dành riêng cho người cao tuổi

Người cao tuổi hay mắc các bệnh vặt vì vậy mà thể dục sẽ giúp họ có được sức đề kháng cao chống lại...
Yoga là bài tập hỗ trợ bạn tăng chiều cao nhanh hơn

Tổng hợp các động tác đơn giản giúp cơ ngực săn...

Cơ ngực săn chắc là ước muốn của rất nhiều người, nhưng không phải ai cũng có thể hoàn thành mong muốn đó. Nếu...

Tăng cân cực nhanh cùng 2 bài tập đang hot nhất...

Thân hình gầy gò, thiếu sức sống làm bạn mất tự tin, không thể có được cuộc sống vui vẻ và hạnh phúc. Bạn...
Khi tập luyện nên có người hướng dẫn

Các cách khởi động trước khi tập thể dục vào mùa...

Lúc nào chúng ta cũng cần khởi động kỹ càng trước khi tập thể dục bởi vì khi không khởi động đúng cách các...