Phương pháp tập thể thao cho người bận rộn

Nếu bạn rất bận rộn nhưng vẫn có niềm đam mê lớn đối với thể thao thì những lưu ý dưới đây chính là phương...

3 Phút mỗi sáng đảm bảo tỉnh ngủ nhanh và khỏe...

Sáng thức dậy đờ đẫn là tình trạng chung của nhiều bạn hiện nay. Nếu bạn cố nằm nướng thêm chút nữa thì sẽ...

Bài tập giảm cân với bóng cho phái đẹp

Thân hình cân đối luôn là niềm mơ ước của nhiều bạn nữ, thế nhưng quá trình tập luyện để đạt được ước mơ...

5 bài tập giúp mẹ bầu vượt cạn dễ dàng

Ngoài chế độ ăn uống thì tập luyện cũng là phương pháp giúp các mẹ có thể vượt cạn dễ dàng hơn. Dưới đây là...

3 Bài tập trước khi đi ngủ giúp eo phẳng dáng...

Hình ảnh một cô gái hay một chàng trai với thân hình quyến rũ thu hút mọi ánh nhìn xung quanh chắc chắn là...

5 minh chứng cho việc không phải cứ tập thể dục...

Bạn vẫn thường nghĩ tập thể dục là tốt, vừa giữ gìn sức khỏe vừa giúp giảm cân, giữ dáng,..Thế nhưng nếu tập thể...

Những bài tập đánh bay NỌNG MÁ mà các nàng cần...

Các nàng mặt tròn hay bị béo mặt đều sẽ cảm nhận được nỗi khổ khi những cục thịt ú nu ở nọng má...

6 động tác Yoga tại giường cho những người lười

Nếu bạn luôn nung nấu tinh thần thể thao bất diện nhưng lại vì một phút lười biếng mà không thể nào thức dậy...

Những bài tập thể dục cho dân văn phòng cực chuẩn

Bạn có biết việc ngồi im 8 tiếng một ngày rất có hại cho sức khỏe, bạn có thể mắc các bệnh xương khớp,...

Uống nước đúng cách giúp bạn tăng hiệu quả tập tành

Ngoài việc tập luyện thì chế độ ăn uống cũng là yếu tố quan trọng giúp bạn cải thiện hiệu quả tập tành của...