5 môn thể thao mùa hè giúp tăng chiều cao hiệu...

Hè này bạn đã có dự định gì cho mình chưa?? Nếu chưa sao không thử ngay 5 bài tập thể dục dưới đây...

Phát hiện mới: Bức tường – nơi giảm cân hiệu quả...

Đã qua rồi cái thời kỳ phải gồng lưng ra tập tành những bài tập quá nặng nề, làm bạn đổ mồ hôi mẹ,...
Công cụng của chạy bộ

Những tác dụng không ngờ từ việc chạy bộ

Nếu bạn đang chọn cho mình những môn thể thao phù hợp để rèn luyện sức khỏe thì tại sao lại không nghĩ đến...

Lưu ý đặc biệt đối với ai hay tập thể dục...

Tập thể dục là để tăng cường sức khỏe thế nhưng nếu bạn không chuẩn bị kỹ càng trước và sau khi tập hay...

Bài tập giảm cân với bóng cho phái đẹp

Thân hình cân đối luôn là niềm mơ ước của nhiều bạn nữ, thế nhưng quá trình tập luyện để đạt được ước mơ...

Rủ rê nhau cùng tập Gym và cùng đẹp

Hẹn hò ngày nay không còn là cùng đi ăn chung, cùng nắm tay dạo phố mà là cùng đi đến phòng tập gym,...

6 động tác Yoga tại giường cho những người lười

Nếu bạn luôn nung nấu tinh thần thể thao bất diện nhưng lại vì một phút lười biếng mà không thể nào thức dậy...

Những môn thể thao được phái nữ yêu thích nhất hiện...

Bạn đang băn khoăn không biết nên tập những môn thể thao gì cho phù hợp. Trước khi đưa ra lựa chọn hãy cùng...

Uống nước đúng cách giúp bạn tăng hiệu quả tập tành

Ngoài việc tập luyện thì chế độ ăn uống cũng là yếu tố quan trọng giúp bạn cải thiện hiệu quả tập tành của...

Top 5 bài tập Yoga giảm mỡ bụng cho nam giới

Tập Yoga không những giúp bạn có được sức khỏe tốt mà nếu biết tập đúng cách, đúng bài bạn còn có thể tiêu...